Die Geschichte des Tabakrauchens reicht mehrere Jahrtausende zurück. Es gibt es auch in unserem Land, wo Tabak sehr beliebt ist. Der Großteil der Bevölkerung leidet an Nikotinsucht, obwohl jeder weiß, dass diese Gewohnheit schädlich für den Körper ist. Der Tabakkonsum geht weiter, aber viele versuchen, die Gewohnheit des Tötens zu brechen. Nur ein kleiner Prozentsatz ist erfolgreich. Informationen darüber, was mit dem Körper passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden zu einer zusätzlichen Motivation und erleichtern den Weg zum Erreichen Ihres Ziels.
Auswirkungen des Rauchens auf die Gesundheit
Wenn Sie ständig Tabakrauch einatmen, passiert Ihrem Körper Folgendes:
- Herzfrequenz steigt;
- Blutdruck steigt;
- die Magenschleimhaut ist gereizt;
- das Gehirn leidet unter Sauerstoffmangel;
- Immunität nimmt ab;
- Kurzatmigkeit entwickelt sich, ein chronischer Husten tritt auf;
- Zähne werden gelb.
Dies ist nur eine kleine Liste, aber tatsächlich betrifft das Rauchen fast alle Organe und Systeme im menschlichen Körper. Das Ergebnis ist ein großes Risiko für Lungenkrebs, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Und das ohne die häufigsten Krankheiten zu zählen: Tracheitis, Bronchitis, Bluthochdruck, Gastritis und andere.
Es sollte klar sein, dass die menschliche Psyche auch unter Tabak leidet. Die Abhängigkeit von Zigaretten, die sich mehr oder weniger bei jedem Raucher entwickelt, ist eine besondere Form der Drogenabhängigkeit.
Schäden an Tabakverbrennungsprodukten
Um zu verstehen, was mit dem Körper passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, müssen Sie wissen, was Tabakrauch ist. Wenn eine Zigarette angezündet wird, werden ungefähr 4000 verschiedene chemische Verbindungen ausgeschieden. Unter ihnen sind:
- Aceton;
- Kohlenmonoxid;
- Cyanwasserstoff;
- Blei;
- Arsen;
- Antimon.
Es gibt eine sehr giftige Substanz, die zur ersten Gefahrenklasse gehört: Benzopyren. Und Karzinogene wirken sich nachteilig auf den Körper aus. Sie sind es, die das Auftreten von Tumoren provozieren. Nikotin ist in geringem Maße in der Tabakstruktur enthalten, aber es ist einer der gefährlichsten Feinde. Dank dieser Substanz tritt eine ungesunde Rauchsucht auf.
Was wird mit der Person passieren?
Als die Menschen erkennen, dass Rauchen schädlich ist, versuchen sie, diese Schwäche loszuwerden. Es muss jedoch im Voraus davon ausgegangen werden, dass sowohl positive als auch negative Seiten auftreten. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, gibt es folgende positive Veränderungen:
- atmet leichter;
- neue Kräfte werden erscheinen;
- das Essen wird hell schmecken;
- schärft Ihren Geruchssinn;
- Das Gesicht bekommt einen gesunden Teint.
Aber wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, gibt es negative Manifestationen:
- Blutdruck sinkt;
- Schwäche und Apathie dominieren;
- emotionale Instabilität (alles ist nervig, unmöglich zu schlafen, Depression);
- Gewichtszunahme;
- Schwindel, Kopfschmerzen.
Natürlich haben nicht alle Menschen bestimmte Symptome. Der Körper ist so individuell, dass es unmöglich ist, seine Reaktion vorherzusagen. Im Allgemeinen folgen sie jedoch alle ungefähr denselben Prozessen.
Wenn eine Frau mit dem Rauchen aufhört, sind die Konsequenzen für sie nicht anders, außer vielleicht in einem labileren psycho-emotionalen Zustand, da der faire Sex von Natur aus aufbrausender ist als Männer. Wie kann man während der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufhören?
Was passiert mit dem Körper?
Wenn mit dem Rauchen aufgehört wird, wird in fast allen Organen und Geweben eine Erholung beobachtet. Schließlich werden Schadstoffe allmählich beseitigt. Aber was genau sind die Konsequenzen und Vorteile einer Raucherentwöhnung? Die wichtigsten Veränderungen, die im Körper einer Frau oder eines Mannes nach der Raucherentwöhnung auftreten:
- das Blut ist mit Sauerstoff angereichert;
- Vasokonstriktion wird beseitigt;
- das Inspirationsvolumen wird größer;
- verbessert die Sauerstoffversorgung des Gehirns, verbessert die Konzentration, Denkprozesse und das Gedächtnis.
Solche Prozesse haben positive Konsequenzen für den Körper:
- das Thromboserisiko wird minimiert;
- stärkt die Immunität;
- Nach einem Jahr nimmt das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall ab.
Natürlich treten positive Änderungen nicht in wenigen Tagen auf, die Zeit muss vergehen. Aber die Hauptsache ist, mit dem Rauchen aufzuhören, zumindest um diesen Prozess zu starten. Und Sie müssen nicht lange auf positive Veränderungen warten. Obwohl es notwendig ist, sich einzuschalten, um die Schwierigkeiten zu überwinden, insbesondere wenn der Tabak für eine lange Zeit missbraucht wurde.
Wenn Nikotin und andere schädliche Substanzen, die im Tabakrauch enthalten sind, nicht mehr in den Körper gelangen, erscheinen die Ergebnisse buchstäblich in einer Stunde. Einerseits sind sie positiv: Die Nikotindosis im Blut nimmt um 50% ab. Auf der anderen Seite nicht sehr angenehm: Es besteht der Wunsch, wieder zu rauchen. Diese Phase muss ausgehalten werden und nach zehn Stunden wird das Blut noch mehr gereinigt. Und nach dreizehn Stunden reagieren die Gefäße und der Druck normalisiert sich.
Für Tage
Nun wollen wir sehen, was jeden Tag mit dem Körper passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.
- Wenn der Tag vorbei ist, befindet sich praktisch kein Kohlenmonoxid im Blut, da Nikotin im Körper vollständig metabolisiert wird. Der psycho-emotionale Zustand wird mäßig ängstlich sein.
- Am zweiten Tag hat eine Person häufig Störungen des Magen-Darm-Trakts, Verstopfung; Die Geschmacksknospen werden empfindlicher. Die Stimmung wird instabil sein, Schlaflosigkeit wird auftreten.
- Nach dem dritten Tag werden Gehirn und Herz besser mit Blut versorgt. Der Dopaminspiegel steigt allmählich an, wenn er beim Rauchen um 15 bis 20% abnimmt.
- Nach vier Tagen stabilisiert sich der Zustand des Körpers. Die Darmperistaltik reagiert jedoch negativ auf das Fehlen von Nikotin. Psychoemotional gibt es einen echten "Rückzug", die Reizbarkeit nimmt zu. Um dies zu reduzieren, werden geeignete Medikamente verwendet.
- Am Ende des fünften Tages wird der Husten leichter. Die Erholung beginnt in der Mundschleimhaut, was sich in der Verbesserung des Lebensmittelgeschmacks widerspiegelt.
- Nach dem sechsten Tag sind die Funktionen des Verdauungssystems normalisiert. Das Nervensystem ist immer noch aufgeregt, der Durst ist ständig zu spüren.
- Sieben Tage - an diesem Tag ist die Leere im Inneren stark zu spüren. Auf physiologischer Ebene normalisiert sich die Darmaktivität, obwohl Stuhlstörungen manchmal wieder auftreten können. Der Appetit nimmt dramatisch zu und es kann zu Sodbrennen kommen.
Monatlich
Wenn ich mit dem Rauchen aufhöre, sind die Folgen für den Körper monatelang wie folgt.
- Zuerst. Es kommt zu einer Regeneration der Bronchialschleimhaut, die Immunität steigt. Die Haut verliert vollständig die charakteristische gelbe Farbe von Rauchern. Der Appetit steigt, was zur Gewichtszunahme beiträgt. Husten und Atemnot treten vor allem morgens auf. Darüber hinaus treten regelmäßig Kopfschmerzen, Schwindel und plötzliche Druckänderungen auf. Die Zuneigung ist immer noch stark. Dies drückt sich in einer depressiven Stimmung aus. Freundliche Unterstützung ist erforderlich.
- Der zweite ist der vierte. Das Gehirn arbeitet besser und der Appetit stabilisiert sich.
- Fünfter - Achter. Der Genesungsprozess wird in den Atemwegen fortgesetzt. Der Husten hört fast auf.
- Neunte. Dies ist ein Game Changer, wenn Sie zu einer schlechten Angewohnheit zurückkehren möchten. Es ist notwendig, provokative Situationen zu vermeiden und mehr mit der Natur zu kommunizieren.
- Zehntel - Zwölfter. Die Gesundheit wird stärker, Sie können Ihrem Körper ernsthafte körperliche Aktivität geben. Der emotionale Hintergrund ist ziemlich stabil. Das Risiko einer schweren Erkrankung wird reduziert.
Ist es sicher, nach 40 Jahren mit dem Rauchen aufzuhören?
Es gibt eine solche Idee: Wenn Sie nach 40 Jahren mit dem Rauchen aufhören, sind die Folgen für den Körper unvorhersehbar. Aber was passiert mit einer Person, wenn sie nach dem 40. Lebensjahr mit dem Rauchen aufhört? Das Fehlen von Tabak hat einen starken Einfluss auf den psychoemotionalen Zustand: Apathie tritt auf, Effizienz nimmt ab. Wenn Sie nach längerer Sucht mit dem Rauchen aufhören, sind die vorübergehenden negativen Folgen stärker ausgeprägt: Husten, Atemnot, Verstopfung der Atemwege mit Bronchialschleim, Schwäche und sogar Ohnmacht - all dies kann zu erheblichen Unannehmlichkeiten führen.
Um unangenehme Symptome zu reduzieren, sollten Sie einen Arzt für Medikamente konsultieren. Trotz aller negativen Symptome sind die Vorteile einer Raucherentwöhnung viel größer.
Schlussfolgerung
- Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, gibt es verschiedene Konsequenzen für den Körper. Sie äußern sich sowohl in positiven Aspekten (Verbesserung der Gehirnfunktion, verringertes Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt) als auch in negativen Aspekten (Senkung des Blutdrucks, Schwäche, Husten, Atemnot, Nervosität, Stuhlstörungen).
- Die Hauptsache ist, dass das Aufgeben dieser schlechten Angewohnheit das Risiko verringert, in Zukunft an schweren Krankheiten zu erkranken oder diese zu entwickeln.